na redukcje

Głównie za redukcje odpowiada dieta. Nic o tobie nie wiadomo ale na redukcji dobrze sprawdza się FBW opare o same złozone cwiczenia, aeroby możesz dać.

Wiadomość nie wysłała mi się cała i na dodatek nie mogę jej edytować :D W tym produkcie jest napisane, że wspomaga wzrost masy i siły mięśni i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej co jest moim głównym celem dlatego sugerowałem się ty co jest tam napisane a co będzie dla mnie lepsze to nie mam pojęcia dlatego pisze z tym tutaj :) Szukałem tego: [...]

Narazie chce troche masy nabić dopóki jest zimno, redukcje zaczne jak bedzie cieplej i będzie można na rowerze pojeździć. :)

Robię redukcję , trening na mase oczywiscie

[...] yohe, ja juz 5 tygdz bez przerwy lece z clenem obecnie 160mcg klepie rowno, 2 tyg temu dodalem yohe, efektywnosc nie spada, progres ciagly, zalezy ile chcesz ciagnac redukcje to po 6tyg przeszedl bym powiedzmy na efke, no i jak juz sQzi napisal jesli zaniedbujesz ktorys z podpunktow, to daruj sobie bo wrocisz tu za jakis czas ze nie [...]

lipa ach zazdrosc zzera co nie? :D idź jeszcze na onet poku.... ludzi bedziesz w pełni zadowolony :D Tak jak koledzy mówia masuuuuuuj przy 150 kg mozesz zaczac redukcje zeby czuli sie dowartosciowani

patrzac na wiek odp brzmi NIE. powinienes rozegrac to tak by na BB konczyc redukcje

zacznij redukcje lepiej jak na ten wiek dobrze ale chyba lepiej wazyc te 90 kg i mieć 45-47 w łapie niz 39 ? z czasem teraz tylko stawy obciązasz i jestem ciekaw ile w pasie masz pewnie koło 100

Ogolnie rzecz biorac, wyznaje zasade, ze jesli mozna obyc sie bez supli, to nie warto wydawac na nie kase. Redukcje mozna bez problemu przeprowadzic bez nich, chyba ze celujesz w naprawde niski BF-chociaz i to sie da zrobic. Jesli jednak chcesz kupic termogenik/spaacz, a nie masz z tym duzego doswiadczenia, ten bedzie w miare ok.

Gratulacje.. zero diety, ale suplementów to sobie nie odmówisz.. Zacznij redukcje na początku od ułożenia diety, zakładam, że wiele mięśni nie masz, więc za bardzo nie potrzebne Ci BCAA do biegania. Jaki wzrost/waga/cel?? Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-01 21:13:15

mam pytanko które pewnie często sie pojawia. 180cm 17 lat 73-4kg. tłuszczyk mały; p. Najpierw mam masować "żeby rzeźbić trzeba mieć w czym" a potem bawić się w redukcję? Zależy mi na normalnej zgrabnej silnej sylwetce. I pytanie do mięśni brzucha. dotkne brzucha jest miękko ;D ale jak napnę to widze sześciopak nie wiem czy mam już [...]

[...] , duzo wody i warzyw , troche owocow i ryb , zero cukrow i produktow bardzo tlustych tak ? Postanowilem sprobowac treningu ,,ACT'' tylko niemoge znalesc jakies dobrej rozpiski dla mnie. Bede cwiczyl sam bez instruktora ale to chyba w niczym nie przeszkadza. Czy ktos zna jakis dobry program treningowy sposobem ,,ACT'' na rzezbe i redukcje tkanki?

CLA to pic na wode to raz. Przytnij troche kalorie jak radzi anubis, ale też nie przejmuj się zbytnio , podczas masy zawsze trochę zalewa i potem robisz kompletną wycinke (redukcje) .

do konca tego miecha ,robie jeszcze mala redukcje , krece aero 30min dziennie po treningu, potem w skocze na cykl, teraz jestem jeszcze podlany

i trzymaj się tego, że na masę czy redukcję jest odpowiednia dieta, i to ona odpowiada za sukces.

Jak masz dietę na masę to jak chcesz spalić tłuszcz? Zaczniesz redukcję to moze ona zginie.

dostałeś synek odpowiedź, efedryna nie jest dla Ciebie, mogę Ci opisać mechanizm działania, który prowadzi do tego że efedryna jest antykatabolikiem, ale bez wiedzy z endokrynologii niewiele Ci to powie... powinieneś się jeszcze samochodzikami bawić, a nie bawić w redukcję, w dodatku na silnych i niebezpiecznych środkach. pzdr/

ekto raczej Mimo takiej zdolności do gromadzenia bf? Startowałem redukcje ze 115 kg. Przytyłem w ciągu 1,5-2 lat z 88kg do owych 115., czyli 27kg na +

i to wystarczy;-) bcaa zbedne imo w takim razie, zostaw kase na nastepny cykl lub redukcje, wtedy zarzucisz sobie aminki

Brak podstawowej wiedzy nie wyjdzie Ci na dobre. Jeżeli chcesz zbudować masę czy zabrać się za redukcję zawsze nr 1 będzie dieta i od tego trzeba zacząć. Później pod diete można dobrać suple. BCAA w tym przypadku nie potrzebne.